40歳からでも身体は変わる

こんにちは！

Leafのある南堀江で新しくスタバが出来てにぎわっていました！

スタバ初心者なので行ってみるのに勇気が要りますね(笑)

さて先日ご新規のクライアント様から質問がありました

「40歳過ぎても身体って変わりますか？」

その方は整体によく行くらしく

「40歳過ぎるとだんだん

体力も衰えるしケガや慢性痛も出てくるから

ケアしていかないとね～」

と整体の方より言われたそうです

確かに間違いではないのですが、その方はふと

「整体でケアできるのか…？」と思ったそうです

あくまで整体では痛みや疲労は軽減出来ても

カラダを動かす筋肉を成長させたり

ホルモン分泌をうながす運動が出来るわけではない

その想いをきっかけに運動してみようと思ったそうです

でも40歳過ぎてるし、カラダは変わっていくのか…？

と不安があったようなのです

何歳からでも身体は反応してくれる

トレーニングでもピラティスでもヨガでも

自発的な運動を行なえば必ずカラダは反応を起こし

ゆっくりとでも変化していきます

運動して反応し変化していく事を

「過負荷の原理」といい

それがカラダの変化へと繋がっていくのです

20代30代の時よりは変化はゆっくりかもしれない

けれど積み重ねる事で慢性痛やケガ予防にもつながり

ホルモンバランスが安定し

精神的にも安定した日々を過ごせるようになったり

思っていた以上の嬉しい変化が現れるかもしれませんよ！

ではまた。