マタニティ・シニア世代も安心｜専門資格を持つ女性トレーナーによる安全指導

妊娠中や50代・60代以降の運動は

「何をしていいかわからない」「動いて悪化しないか不安」

という声が非常に多いのが事実

当スタジオには、

✔ マタニティヨガ資格

✔ シニアヨガ資格

を保有する女性トレーナーが在籍しております

■ 妊娠中の運動メリット

適切な運動は

・腰痛予防

・むくみ軽減

・出産時の体力維持

にも役立ちます！

もちろん医師の許可を得たうえで、安全第一で実施していきます

■ シニア世代の運動の目的は「筋肥大」だけではない

・転倒予防

・骨密度維持

・血流改善

・認知症予防

整骨院出身トレーナーの視点から

関節や既往歴に配慮したメニュー設計を行います

40代後半から始める方も多く

「もっと早く来ればよかった」というお声もいただいています！

年齢は制限ではありません

正しい指導があれば、身体は応えてくれるのです